比身体自律更重要的，是情绪自律( 二 )

其实，这些都属于典型的内耗行为。
过多的思虑堆积，会带来严重的精神消耗，导致精神困顿萎靡。
清代小说家李汝珍，曾在《镜花缘》中描绘了一个叫伯虑的国家。
这个国家的老百姓都不敢睡觉，因为他们总担心一旦睡去，便会送了性命。
所以伯虑国的人，从出生起便没睡过一天好觉，没享受过一天好日子。
由于忧虑过度，再加上长期睡眠不足，伯虑人的寿命也都很短。
杞人忧天，伯虑愁眠。
世上最亏本的，就是为尚未发生的事情而担忧，为自己幻想出的结果而焦虑。
未来如何谁也无法预料，提前内耗，只是对当下的白白蹉跎。
美国社会学家霍克希尔德曾提到一个理论叫“情绪劳动” 。
说的是我们在工作时，除了体力劳动和脑力劳动之外，还需要展现某种特定情绪以完工作任务的劳动形式。
而内耗，就是一种无效的情绪劳动。
除了搅乱生活和工作的节奏，带不来任何益处。
心理医生盖伊温奇也说过：“最不健康的习惯就是想得太多。 ”
当我们把精力都放在了瞎想上，自然就没有力量走出第一步。
个世上，没有什么事情是光想不做就可以完成的，只有行动起来，生活的问题才会迎刃而解。
所有臆想的悲剧，都会在行动中被治愈。

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远离无休止的抱怨
逻辑思维创始人罗振宇曾说过：
不要轻易抱怨，因为一旦抱怨，就等于是给自己贴上了无能的标签。
在现实的处境面前，抱怨其实解决不了任何问题。
在一家汽车修理厂，有位刚来的修理工奎尔。
从进厂第一天起，他就对工作环境各种不满：修理这活太脏了，没本事的人才干这样的活，一天到晚累个半死，浑身上下没一处干净地方，真是丢死人了
如此，奎尔每天都在这种灰暗的心情中度过。
他认为自己干的，是一份很低等的工作，每天都在为一点可怜的工资出卖苦力。
渐渐的，他开始消极怠工，当天的工作一繁重起来，他就咒骂个不停，不是在嫌弃自己机遇不好，就是埋怨自己生在了一个穷人家，家里提供不了一份好前程。
长此以往，他的性格越来越孤僻，人也没有了活力，整天一副病恹恹的样子。
而当时同他一起进厂的3个工友，各自凭着自己的手艺和工作的劲头，或升职做了他的上司，或另谋高就有了自己的事业。
只有他，仍旧在抱怨声中，做着他自己蔑视的修理工，面临着随时被炒鱿鱼的风险。
星云大师说过：“能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真；无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。 ”
抱怨的人只会处处计较，将路越走越窄。
萧伯纳面对那些时常抱怨环境不顺的人，很不屑一顾。
他曾说过：“人们时常抱怨自己的环境不顺利，使他们没有什么成就。我是相信这种说法的，但是假如你得不到所要的环境，可以制造出一个。 ”
现实却是，很多人会将自身的失败不断归因于外界，不会从自身反省。
抱怨多了，人便会被负能量包围，失去信心与活力，健康和生活均会受到影响。
威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书副标题中说过：
“停止抱怨，你就已在通往你想要的生活的路上了。 ”
戒掉抱怨，你就成功了一大半。