灯|10岁男孩开灯睡觉骨龄发育慢4年上热搜开灯睡觉都有什么危害？( 二 )

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研究涉及134只小鼠，它们被暴露在连续光照下，用以测量几个主要健康参数。
最终发现：过多光线，对骨骼、免疫系统等带来不良影响。
实验中，研究人员将134只小鼠在连续24小时光照下暴露了24周；又设立了24周的恢复期，这阶段，小鼠们的连续光照暴露时间缩短至12小时。
作为对照组，另有119只小鼠在48周内，光照暴露时间都为12小时。

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小鼠是夜间活动动物，连续暴露在光照下，动物昼夜节律被打断。
正常情况下，白天和晚上，大脑中的时钟神经元发出信号有明显区别。当暴露在恒定光线下时，这些信号的强度差异减少了 70% 。
在实验组的第2、8、16、24周，四只小鼠分别通过F周期图检查出现心律失常。
好在，恢复期里，被打乱的昼夜节律几乎瞬间恢复。
研究人员称，这意味着经历长时间光照的人——重症监护病房的病人，或新生儿病房的早产儿——可以通过引入黑暗期帮助改善睡眠（比如戴个眼罩什么的）。
和生物钟一起恢复的还有小鼠的骨骼和肌肉力量，不过这个过程等了大约两周。

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是的，长时间光照暴露，还会影响生物的力量——衡量标准是握力测试和小鼠紧握杠铃的能力。
小鼠们的骨头也受到影响，研究人员发现，它们承受大部分重量的球状海绵状部分，体积减少了三分之一，还变薄了10% 。
这个症状，非常类似骨质疏松症的早期阶段。

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此外，长期开灯可能导致小鼠亚历山大，它们体内的中性粒细胞白细胞数量增加，这是炎症增加的迹象。
尤其是在实验第8周，实验组小鼠的血红蛋白水平和血细胞比容值均较低。哪怕在恢复阶段，血红蛋白和血细胞比容值并没有完全恢复到控制水平。
也就是说，实验条件下，小鼠免疫系统遭到破坏。
昼夜节律打断、骨骼和肌肉力量降低、免疫系统遭破坏这些危害，尽管研究表明的危害很多，但是因为小鼠天性昼伏夜出，较之人类，缺乏黑暗带来的痛苦可能更大。
即便如此，即便上述危害有的是可逆的，还是小心行事为妙。
【灯|10岁男孩开灯睡觉骨龄发育慢4年上热搜开灯睡觉都有什么危害？】至少今晚睡觉时，记得帮我关一下灯，谢谢～

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