分手了还是放不下，怎么挽回？

很多人在分手的挽回都比较看重分手原因，分手原因固然重要，但分手事件的长短、分手后的表现依然也是重要参考项，不能忽略。我这里先用一些典型情况来解释一下。

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1. 在一起时间相对长的，相对来说两个人的脾气磨合和三观大体上是没有重大冲突的;以及那种三观特别不一致的，在一起热恋期刚过说不定就三天一大吵两天一小吵了的情侣肯定不一样。
比如，长期在一起的关系会有相互影响和习惯的部分，人在分手相当的一段时间里会有“想要逃离关系-享受自由-不习惯身边没有你”的一个循环阶段。
只要你们在一起时间不是特别长，长到已经消耗掉大部分爱情只剩下感情的话(一般来说大概在5年以上，高中以下单纯的恋爱另外考虑)，时间相处在一年以上五年以下的情侣是很容易被惯性所引导的。
所以在一起的时间和分手的时间就容易对两个有利挽回的因素产生影响：习惯+情感纠葛。

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2.分手原因
这也是挽回的重点复盘部分。关系能走到今天这步，肯定在某些程度上和两个人都是有关系的。更多的时候，其实往往其中一个人的责任是更多和更明显的。
常见的分手原因有：
【分手了还是放不下，怎么挽回？】生活的平淡丧失了兴趣和激情，觉得爱情已经没有了;
大多数都是生活上的小细节难以调和。矛盾累计多了，导致失望分手;
感情来得快去得也快，没了感情就准备分手。。
在一起也有段时间，在结婚问题上没谈拢。
挽回相当重要的一步就是做复盘，然后积极想办法解决问题。
有性格矛盾就针对性的提升情商和学习相处方式;异地问题的要有解决问题的可行计划;新鲜感问题的要自我提升+新吸引力+了解对方真实情感需求等等。

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3.分手以后的表现也会有所影响
比如，分手时候是不是利落分手的，情绪分手，和平分手还是纠缠分手。分手以后和分手前后积累的负面印象有多少，是否要花时间去消化这部分印象等等。
比如依赖性强，变成独立性强等。可是太优秀加信任危机会有不好的影响，于是在互动中肯定女生的价值和重要性，同时有些特质只让她看到。
只有这样才能解决根源性问题，不留后遗症，才能实现真正的感情修复。