炎炎夏日 ， 一杯酸甜可口的柠檬水既能解渴而且补充人体需要的维生素 ， 有美容养颜的功效 。那喝柠檬水又有哪些误区呢？怎样才能更好地健康饮用呢？我们一起来看看吧！
操作方法
- 01【喝柠檬水误区 柠檬水越酸越好吗】柠檬中的酸类物质摄入过多会伤及胃肠 ， 所以有胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水 。正常人也不能泡得过酸 ， 过量的柠檬酸会是胃酸分泌过多 ， 伤及肠胃 。
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- 02柠檬皮的部分含类黄酮和精油 ， 营养价值更高 ， 所以要连皮薄切泡水 。使香味更充分的释放出来 。一般一两片柠檬水泡一大壶水比较适宜 。
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- 03柠檬并非不能用热水泡 ， 实际上 ， 泡柠檬的水不能太凉 ， 否则香味泡不出来 ， 水温度高于60度都完全没问题 。
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- 04有人说柠檬水不能白天喝 ， 会变黑也是一大谬论 。虽说柠檬含有光敏物质 ， 但含量不高 ， 人类摄入完全不会有变黑的可能 。
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