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1、葡萄 ， 葡萄当中富含维生素和多种氨基酸 ， 以及多量果酸 ， 对于神经衰弱的人来说 ， 葡萄是一种很好的食物 。
2、核桃 ， 具有健身益脑 ， 补肾抗衰等功效 ， 经常食用对人的大脑神经也很有益 ， 神经衰弱可多吃核桃 。核桃中含有丰富的脂肪油 ， 主要成分为不饱和的脂肪酸 ， 含维生素A、维生素B、维生素B2、维生素c、维生素e和磷脂以及钙 。
3、红枣 ， 红枣的功效相信大家也是非常的了解的 ， 它是生活中常见的一种滋补品 ， 很多朋友会用红枣来补血益气 ， 红枣有不错的安神功效 ， 能神经衰弱引起的惊悸、健忘、精神不宁等症状 ， 专家认为 ， 经常食用红枣对于精神衰弱有治疗的功效 。
【神经衰弱吃什么 神经衰弱吃什么食物好】4、龙眼 ， 虽然说龙眼是在秋季的时候上市 ， 但是现在任然阻挡不了我们对它的喜欢 ， 龙眼能补血安神、益脑力 ， 适合心神不宁、健忘、心慌的人食用 ， 而精神衰弱的朋友恰好会出现上述症状 ， 所以当我们出现精神衰弱的时候可以适当食用龙眼 。

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